BMI 계산기

BMI(Body Mass Index, 체질량지수)는 몸무게(kg) ÷ 키(m)²로 계산하는 비만도 지표입니다. 전 세계 보건기관이 “인구 집단 단위 비만 유병률”을 파악하는 기준으로 널리 쓰이지만, 개인 건강 상태를 단독으로 판단하는 지표로는 한계가 있습니다.

한국인 기준은 왜 다른가?

아시아인은 서구인보다 같은 BMI에서 체지방률이 높고 당뇨병·심혈관질환 발병 위험이 높다는 연구에 기반해, 대한비만학회는 BMI 23 이상을 과체중, 25 이상을 비만으로 분류합니다. WHO 국제 기준(30 이상 비만)보다 더 엄격합니다.

BMI만으로 판단할 수 없는 경우

• 근육량이 많은 운동선수: 근육은 지방보다 밀도가 높아 BMI가 과체중으로 잡힐 수 있음
• 고령자: 근육 감소·골밀도 저하로 BMI가 정상이어도 비만일 수 있음 (“마른 비만”)
• 임산부·성장기 아동: 별도 기준 적용

※ 정확한 체성분 분석은 DEXA·InBody 등 체성분 검사를, 복부비만은 허리둘레(남성 90cm, 여성 85cm 이상)를 기준으로 판단하는 것이 권장됩니다.